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日式自我面部按摩法

日常生活中的悉心护理,是日本女性拥有美丽肌肤的秘诀之一。双重洁面、双重保湿等日常护理自然不必多说,家庭自我面部按摩也是很多日本女性的美容习惯之一。提起面部按摩,很多女性朋友都会联想到美体沙龙、SPA等等。而在日本,热衷于在家中轻松地进行面部按摩的女性正在逐渐增多。

实践证明,在日常肌肤护理当中加入面部按摩,不仅可以使面色红润,肌理整齐,还有去除多余角质的功效。但并不是说只要按摩就会收到满意效果,要在按摩时注意合适的力度,并了解肌肉的生长方向等,这样才能使按摩发挥出最大的美颜功效。 下面就为您介绍可以在家中轻松进行的自我面部按摩方法!

按摩的目的

按摩通过刺激血管使血液循环更加顺畅,有助于保持肌肤健康。

我们的头部共有30余块肌肉,因为它们,我们才拥有了丰富多彩的表情,并且可以正常咀嚼食物。 一般情况下,肌肉反复伸缩运动会消耗能量并蓄积废物。按摩可以促进血液循环,经常按摩可以改善肌肤的光泽与弹力,使面部呈现紧致感。

自我面部按摩的基本技巧

  1. 按摩方向


    沿着肌肉的生长方向操作是按摩的基础,这样可以提高按摩效果。
  2. 按摩力度


    按摩的力度要以感觉舒服为基本原则。为了得到更好的按摩效果,可以根据肌肤的具体状态以及面部具体部位来进行调节。比如,眼部周围的皮肤较薄,按摩时力度可以略轻一些,而面颊以及面部轮廓处不妨用力一些。
  3. 按摩速度


    为了使体内血液循环更加顺畅,建议以脉搏的速度为参考进行按摩。

不适于按摩的时期

出现下列现象时应避免按摩:

  • 体力过度消
  • 日晒后肌肤出现炎症
  • 痤疮、粉刺出现发炎、化脓
  • 发烧时
  • 肌肤出疹发炎
  • 有外伤等

按摩技巧

  1. 使用按摩膏


    进行自我按摩时,为了防止肌肤过度摩擦,使按摩更加顺畅,需要使用按摩膏。
  2. 按摩频率


    按摩未必是每天进行效果最好,根据肌肤的具体状态进行适当调节很重要。最初可以从每周两次开始进行尝试。过度的按摩会使肌肤出现干燥、脱皮现象。如果出现上述情况,建议适当减轻按摩力度,隔一段时间再进行,最终找到最为适合自己的按摩频率。

简易按摩

这是一种可以自己轻松操作的简单易学的按摩方法。利用简易按摩法可以对整个面部至脖颈进行按摩,从①到⑦完整做下来之后,再对比较在意的部位进行重复按摩。

准备:

洁面后,拭干面部水分,取适量(直径2.5cm/约3g)按摩膏放于掌心,双手对擦使按摩膏涂满掌心后开始进行按摩。

按摩步骤

1.
用掌心包住脸部,一边按摩一边将掌心中的按摩膏擦涂于面部。

2.
从前额中央开始向太阳穴方向呈螺旋状按摩。
Point: 与脉搏同速

3.
按摩上眼睑时手指由内眼角滑向眼尾,按摩下眼睑时一边尽力展平眼尾小细纹一边画圈,最后向下方轻轻抚摩。
Point: 因为是较为敏感的部位,动作需要格外轻柔

4.
按摩鼻梁时自上而下,按摩鼻翼可以采用手指上下滑动的方法。按摩唇部周围时,按照从唇部中心向外侧,先上后下的顺序进行。
Point: 按摩下唇时可以采用将唇角上提的方法

5.
按摩面颊时沿着从下颚到太阳穴的方向采用画螺旋的方法。
Point: 注意不要用力过度

6.
用双手包住整个面部,向外侧滑动至腮腺处。
Point: 最后用手指轻轻按压腮腺

7.
按摩颈部时,向胸部方向抚摩。

按摩完成后,用面巾纸将按摩膏拭去或用温水冲洗干净。

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