护肤建议

痤疮与成人痤疮的成因及预防

2020年1月31日

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很多人误以为痤疮仅仅是青少年的烦恼,与成人无关。其实许多二三十岁的成人都未能幸免,且易复发于中年期。与常见的皮脂过剩引起的青春期痤疮不同,成人痤疮多发于干性皮肤和混合性皮肤。情况较轻的患者,一般可通过使用日常护肤产品进行护理和改善生活方式来预防或根除痤疮,而严重者则可能需要接受皮肤科的治疗。 

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痤疮的四种类型 

痤疮主要有两种类型:炎症型和非炎症型。非炎症性痤疮被称为“白头”或“黑头”。当毛孔被皮脂堵塞时就会形成白头,这是由于皮脂在毛孔中凝固,毛孔顶端会收缩并且发白。当白头顶端的皮脂发生氧化,变黑变硬后形成黑头。  而炎症型痤疮也分两种类型:“红色痤疮”(丘疹)和“黄色痤疮”(脓疱)。白头和黑头继发炎症的形成红色痤疮,当炎症深入皮肤内层后则会恶化成黄色痤疮。  正确的日常护肤方法能有效预防白头和黑头。而红色痤疮和黄色痤疮则需接受更专业的治疗,因此应避免直接在患处使用化妆品。

痤疮的成因

青春期的男性荷尔蒙增加会引起痤疮。这些激素会刺激皮肤分泌多余油脂,过剩的皮脂会堆积在皮肤外层形成角质,堵塞毛孔。

成人痤疮也好发于干性肌肤,此类痤疮的形成机制略有不同:皮肤代谢紊乱加剧了陈旧细胞的囤积。皮肤外层增厚导致的毛孔变细促使皮脂排泄越加旺盛。荷尔蒙失衡会导致皮脂增加,囤积的皮脂则成为滋生痤疮的温床。

变换生活方式,轻松改变皮肤新陈代谢。对于好发痤疮的体质,就要确保整夜充足睡眠,并避免压力。脂肪和糖类是人体产生皮脂的原料,因此过量的摄取也会导致皮脂分泌增加。锻炼可以预防或改善痤疮症状,因为糖类和脂肪会在运动中通过燃烧提供能量,从而不再转换成皮脂和皮下脂肪。

如何预防成人痤疮:双重清洁

化妆品所含杂质会堵塞毛孔,容易助长痤疮形成。治疗此类痤疮的最佳方法就是双重清洁,亦即使用卸妆产品和洁面皂或洁面乳,分别去除皮肤上的油性污垢(皮脂或化妆品)和水性污垢的护肤程序。

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使用抗菌化妆品

含抗菌成分的化妆品可减少细菌在皮肤上扩散。

软化皮肤外层

软化皮肤外层的硬质细胞可改善毛孔堵塞,减缓皮脂分泌。做好日常面部清洁和双重保湿,是实现该效果的最佳途径。

面部清洁是通过清除皮肤中日积月累、硬化的多余皮脂和陈旧物质,来软化硬质皮肤细胞。建议在洁面后(第二重保湿前)使用柔肤水软化肌肤表面,这将有助于后续护肤产品发挥最好的效果。

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健康建议

睡眠不足会导致免疫力下降,从而加剧痤疮的爆发。夜间的充足睡眠和健康、规律的日常生活节奏才是关键。

尽量避免摄取高脂肪食物、糖分、咖啡因和其他刺激性饮料或香辛料。维生素B2可调节皮脂分泌,维生素C则有助于通过淡化痤疮疤痕和促进胶原蛋白生成来改善肌肤。建议尽量选择健康、富含维生素的食物。

肝脏、海鲜、鸡蛋、蘑菇、牛奶和乳制品等均含有维生素B2。而维生素C则可从辣椒、抱子甘蓝、西兰花、猕猴桃、橙子、草莓和其他水果中摄取。

不规律的如厕时间可使肠道环境恶化,易引起疖疮和痤疮等皮肤问题。此外,避免压力和充分运动能使肌肤更加光洁健康。

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