Skincare Advice
홈 페이셜 마사지로 당신의 소중한 피부를 가꾸어 보세요.
2017년 12월 21일
일본의 페이셜 마사지 - 집에서 하는 럭셔리 스파 트리트먼트
일본만의 독창적인 뷰티 에센셜인 페이셜 셀프 마사지로 집에서 편하게 스파 트리트먼트의 효과를 경험해 보세요. 일본 여성들은 일상적인 스킨 케어 루틴을 통해, 선명하고 광채 나는 젊고 탄력있는 피부를 유지하면, 마음도 편해진다는 것을 발견했습니다.
부드러운 마사지와 함께 스킨 케어 루틴을 정기적으로 실시하면, 피부 톤이 개선되고 피부결이 매끄러워지며 과잉 불순물을 제거된다는 사실이 밝혀졌습니다. 그러나 이러한 효과는 특별한 방식으로 마사지하는 경우에만 얻을 수 있습니다. 페이셜 마사지를 최대한 활용하기 위해서는 다음 단계별 가이드를 잘 따라주세요.
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기초 마사지법
1. 자연스럽게 - 마사지 모션
완벽한 페이셜 마사지는 근육의 자연스러운 움직임과 조화를 이루어야 합니다. 움직임을 통해 근육을 이해하면 전반적으로 마사지의 효과를 향상시킬 수 있습니다.
2. 감도의 변화 - 마사지 압력
마사지할 때 가하는 압력은 편안한 느낌이 들 정도의 수준으로 조절합니다. 얼굴 부위의 감도 변화에 따라 압력을 조절합니다. 눈 주위와 같은 여린 피부는 다른 부위보다 가벼운 압력으로 마사지합니다. 뺨과 얼굴의 윤곽 부위는 더 강한 압력을 가해도 괜찮습니다.
3. 심장 박동을 느끼세요 - 마사지 속도
심박수에 맞추어 마사지 속도를 조절하면 최고의 혈액순환 효과를 얻을 수 있습니다. 맥박 속도에 맞추어 마사지합니다.
마사지를 하지 말아야 할 때
다음의 경우에는 마사지 하지 마십시오.
- 육체적으로 지친 느낌이 들 때
- 과도한 자외선 노출로 인해 피부에 염증이 생긴 경우
- 여드름이나 종기가 발생한 부위에는 마사지하지 마십시오. 특히 염증이 있거나 곪은 경우에는 마사지를 해서는 안됩니다.
- 열이 있는 경우
- 피부발진이 있는 경우
- 베인 곳, 상처 또는 타박상이 있는 부위는 마사지하지 마십시오.
마사지하기
1. 마사지 크림 사용
마사지 크림은 마사지 동작이 자유로울 수 있도록 도와주고, 불필요한 피부 마찰을 막아줍니다.
2. 마사지 스케줄
페이셜 마사지를 매일 할 필요는 없습니다. 페이셜 마사지의 빈도는 피부 상태를 고려하여 정합니다. 처음에는 일주일에 두 번 정도로 시작합니다. 피부가 너무 건조해지거나 각질이 벗겨지기 시작한다면, 마사지 횟수를 줄입니다. 마사지를 보다 부드럽게 하거나 마사지하는 시간 간격을 적당히 조절하여, 자신의 피부에 맞는 이상적인 페이스를 찾도록 하십시오.
단계별 기초 마사지
이 기초 마사지는 간단하고 배우기도 쉽습니다. 이마부터 목 아래까지 부드럽고 꼼꼼하게 마사지합니다. 1단계에서7 단계까지 완료한 다음, 특히 더 필요하다고 느낀 단계를 반복합니다.
준비 단계
얼굴을 클렌징한 다음, 피부에 남아 있는 수분을 부드럽게 닦아냅니다. 호두 크기 정도(약 3g 또는 지름 2.5cm)의 마사지 크림을 양 손바닥에서 따뜻하게 만든 다음, 얼굴을 마사지합니다.
마사지의 단계
1. 손바닥으로 얼굴 전체를 감싸듯 크림을 발라줍니다.
2. 얼굴 중심에서 바깥쪽을 향해 관자놀이까지 나선형으로 마사지 합니다.
어드바이스: 맥박에 맞추어 마사지 합니다.
3. 콧등에서 시작해 손가락을 바깥쪽으로 밀면서 눈꺼풀 위쪽을 마사지 합니다. 양 눈 밑 아래쪽 끝의 가는 선은 다림질 하듯이 손가락으로 아치를 그리며 바깥쪽으로 미끄러지듯 밀어 줍니다. 양쪽 뺨을 향해 아래로 미끄러지듯 쓰다듬으며 마무리합니다.
어드바이스: 부드럽게 마사지 해주세요! 이 부위는 특히 섬세한 부위입니다.
4. 콧등을 따라 손가락을 아래로 미끄러지듯 쓸어
내립니다. 그 다음, 콧구멍 주위를 따라 조심스럽게 손가락을 위 아래로 움직입니다. 입 주변은, 입술 위아래를 차례로 마사지하고 가운데에서 바깥쪽으로 손가락을 움직입니다.
어드바이스: 아랫입술은 입 끝을 들어올리듯이 마사지 합니다.
5. 양쪽 뺨은, 턱선에서 관자놀이까지 나선형으로 쓸어
올리며 마사지 합니다.
어드바이스: 지나치게 강한 압력을 가하지 마십시오!
6. 양손으로 얼굴 전체를 감쌉니다. 그
다음, 손을 귀 밑 부분을 향해 바깥쪽으로 밀어
줍니다.
어드바이스: 귀 밑을 손가락으로 가볍게 누르면서 마무리합니다.
7. 목덜미에서 가슴 쪽을 향해 아래쪽으로 쓸어 내립니다.
마지막으로, 티슈로 크림을 닦아내거나 미온수로 씻어 냅니다.
원기회복 - 마사지 효과
이 프리미엄 셀프 마사지법의 장점은 무한합니다. 붓기를 줄이고 자연스러운 리프팅 효과를 줄 뿐만 아니라 얼굴 근육에 탄력을 주어, 혈행과 혈관 건강을 개선할 수 있습니다.
얼굴과 두피 아래에는 약 30개의 근육이 서로 연결되어 있습니다. 먹고, 웃고, 찡그리는 일상적인 행동으로 인해 근육은 팽창과 수축을 반복하며, 그로 인해 에너지를 흡수한 근육은 스트레스 및 독소가 축적될 수 있습니다.
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