Skincare Advice

태양으로부터 피부를 보호하는 방법

2018년 2월 28일

당신의 뷰티 루틴에 자외선 차단제가 없다면, 당장 자외선 차단제를 포함시키세요. 자외선은 조기 노화, 피부암 및 그 이상의 심각한 손상을 초래할 수 있습니다. 그러므로 자외선 차단제는 항상 뷰티 제품과 함께 이용하는 것이 좋습니다. 그러나 “일광손상으로부터 나의 피부를 보호하는 최선의 방법은 무엇일까? 어떤 자외선 차단제를 발라야 할까?“라는 의문이 들 수 있습니다. 다음 글을 읽고 그 해답을 찾으세요.

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최우선 사항: 자외선 차단 의류

제일 먼저, 적절한 의류를 입는 것이 우선입니다. 그리고 의류가 일광화상을 완벽하게 보호할 수 있는지를 측정하는 자외선 차단지수(UPF)를 적절히 고려하여야 합니다. 이상적인 UPF 수치는 최소 15이지만, UPF 50+의 높은 수치까지 올라갈 수 있습니다.
 
기본적으로 자외선으로부터 피부를 가려주는 의류를 착용하세요. 가게에 가는 짧은 거리일지라도 자외선은 서서히 쌓일 수 있습니다.
 
얼굴, 귀, 목 주변에 자외선이 많이 노출될 것으로 예상된다면, 챙이 넓은 모자를 착용하세요. 피부가 하얀 분들은 특히 해변가나 자외선 노출이 높은 여러 지역에 외출할 때 더 많이 가려야 합니다. 겨울철 눈은 많은 양의 자외선을 반사하므로 추위에 아주 강한 분일지라도 스키 여행을 가거나 겨울 여행을 즐길 때는 반드시 옷으로 가리도록 하세요.

자외선 차단을 당신의 일상적인 뷰티 루틴의 일부로 만드세요  

파운데이션, 메이크업 프라이머 등, 많은 뷰티 제품이 자외선 차단지수(SPF)를 포함하여 만들어지고 있습니다. 이 제품들은 피부의 자외선 차단 효과를 촉진하는 자외선 차단제와 함께 사용해야 합니다.
 
다행히도 최근에는 선크림에 의한 백탁현상이나 이상한 냄새가 발생하는 일이 줄어들고 있습니다. 요즘에는 피부색에 영향을 주지 않으면서도 강력한 자외선 차단 효과를 지닌 자외선 차단 제품이 많습니다.
 
아직 질문이 있으신가요? 여기 자주 묻는 질문 바로보기에 올바른 자외선 차단제 사용법이 소개되어 있습니다.

Q: 자외선 차단제를 사용하기에 가장 좋은 시기는 언제인가요?

열대 지방은 자외선 지수가 특히 높으므로 열대 지방에 거주한다면 자외선 차단제를 일 년 내내 바르세요. 유럽, 미국, 일본 등 온대 기후에 거주한다면, 3월에는 자외선 차단제를 바르기 시작하세요. 기온이 서늘하더라도 봄은 자외선이 급증하기 시작하는 계절입니다. 동시에 피부를 보호하는 멜라닌 수치는 낮아집니다. 그러므로 조기에 자외선 차단제를 사용하여 예방 조치를 취하도록 하세요.

Q: 적절한 자외선 차단제는 어떻게 선택하죠?

자외선 차단제를 선택할 때는 살고 있는 장소, 앞으로의 계획 및 주변 환경 등을 고려하세요. 매일 일상적인 활동을 할 때 자외선 차단제를 사용할 건가요? 아니면 휴일 해변가에서 사용할 건가요? 자외선 차단 제품마다 다른 종류의 자외선 차단 물질이 혼합되어 있습니다. 그러므로 자외선 노출 빈도가 적다면 SPF 혹은 PA 지수가 낮은 제품을 선택하고, 하루 종일 햇빛을 받으며 활동하는 분들은 자외선 차단 지수가 높은 제품을 선택하세요.  

Q: 자외선 차단제를 사용하는 가장 좋은 방법은 무엇인가요?

자외선 차단제 바르는 것을 부담스러워 하지 안하되, 과도한 사용은 금물입니다. 얼굴에만 바르는 것이 아니라 자외선에 노출될 수 있는 각 신체 부위에도 자외선 차단제를 바르세요. 목, 어깨, 가슴 윗부분 등의 부위에 자외선 차단제를 바르세요. 여름 철에는 땀으로 인해 자외선 차단제가 빨리 지워지므로, 수시로 덧바른다는 점에 유의하세요.

Q: 자외선 차단제를 가장 효과적으로 지우는 방법은 무엇인가요?

자외선 차단제를 아침에 바르면 그날 저녁에는 반드시 지워야 합니다. 자외선 차단제가 모두 지워지도록 꼼꼼히 클렌징하세요. 메이크업 베이스와 파운데이션을 자외선 차단제와 함께 사용하였다면, 자외선 차단제를 모두 지우기 위한 더블 클렌징 방법을 사용하세요.

SPF와 PA는 무엇을 의미하나요?

SPF는 자외선 차단지수를 의미하는 반면, PA는 보호 능력을 의미합니다. 둘 다 제품의 자외선 차단 효과가 얼마나 강력한지를 나타냅니다.
 
SPF는 중파장 자외선(UV-B)으로부터 피부를 보호합니다. 지수가 높을수록, 보호 능력이 더 높습니다. 수영을 할 계획이라면, 워터프루프 타입을 사용하세요.
 
PA는 장파장 자외선(UV-A)으로부터의 보호 강도를 나타냅니다. 숫자가 아닌 플러스 기호로 보호 강도가 표시됩니다. 플러스 기호가 많을수록(세 개가 최대), 장파장 자외선(UV-A)으로부터 더 강하게 보호합니다.

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